3月29日下午18点，由世界杯官方网站入口2026举办的听书分享活动在“一站式”员工之家社区课堂举行，本次听书分享活动书籍--《减压生活》。

科学减压，从大脑开始——神经外科医生的高效减压法。

你是否也为了生活琐事辗转难眠，也因为人际关系焦虑不安，又或者工作连轴转让你疲惫不堪？请注意，你的压力很可能已经超负荷。如果任由压力超出人体负荷，最终可能危害你的身心健康。本书作者从神经外科医生的视角提出减压的根本是通过改变生活习惯，来干预和调节自主神经，给神经“松松绑”，让你由内而外来释放压力。更从四大维度提出十余种减压实操法，让你告别疲劳、焦虑，重回愉悦生活。

作者金铂，北京积水潭医院神经外科的主任医师、医学博士，同时担任北京大学医学部及首都医科大学副教授、硕士生导师，北京医学会神经外科分会青年委员。

本书从脑科学出发，来追踪压力的来龙去脉，从医学角度揭秘压力、神经与健康的关系，从而让读者学会用科学的方法应对压力，回归和谐生活。

人生有很多迷茫的时候，

让我们展开社会的视野，走出专业课， 倾听一下关于成长的知识吧！

人生如海，好书是帆， 一起走进书海的世界吧！

注意事项：

1、遵守入场规定，需按照开放时间段进入听书活动场所，注意自身安全，避免在会场内奔跑或做出其他危险行为。

2、遵守礼仪，应避免在活动过程中大声喧哗、接打电话等行为， 以免影响他人观影。

3、不应在活动过程中吃零食以及乱扔垃圾。

希望每位参与者都能在本次活动中享受知识，同时遵守相关规定，共同维护良好的会场环境。